BIBLIOGRAPHIE


RELATION DE COUPLE - RELATION FAMILIALE

« Un jour mon prince… rencontrer l’amour et le faire durer » de Philippe Brenot

un jour mon prince

« J’aimerais rencontrer l’homme idéal, celui qui transformera ma vie.» Cette phrase, combien de fois l’ai-je entendue dans la bouche des femmes qui viennent me voir en consultation ? Quel que soit leur âge, beaucoup sont en attente d’amour, et souvent rien ne vient… Je vais vous raconter de vraies et belles histoires d’amour, celles qui nous inspirent. Et je vais vous confier les secrets qui, selon moi, permettent aux couples de durer…

Car si aimer et être aimé est une question de disponibilité, c’est aussi un apprentissage.

« Les langages de l'amour » de Gary Chapman

les-langages-de-lamourSi nous voulons communiquer efficacement avec des personnes d autres cultures, nous devons apprendre leur langue. Il en va de même dans le domaine de l’amour. Le langage de votre amour sentimental et celui de votre conjoint peuvent être aussi différents que le chinois l’est du français. Cet ouvrage se démarque d’autres livres sur le même sujet et le succès dont il profite est sans doute attribuable à son originalité. Gary Chapman identifie cinq moyens d’expression principaux par lesquels chaque individu peut manifester son amour: les paroles valorisantes, les moments de qualité, les cadeaux, les services rendus, le toucher physique. Il se trouve rarement dans un couple deux personnes exprimant leur affection via le même moyen, d’où le problème de communication à l origine de nombreuses désillusions. Lire ce livre c est s engager dans les sentiers captivants des langages naturels parlés au sein de sa relation amoureuse. Grâce aux nombreuses histoires vraies et aux idées exposées par ce conseiller conjugal de renom, le lecteur apprendra à parler une nouvelle langue propre à son couple : une langue qui bâtit et épanouit car elle sera enfin comprise par les deux conjoints.

« La danse du couple » de Serge Hefez

la danse du coupleLe couple est une danse. Les amants évoluent ensemble et le tempo qui berce leur mouvement est scandé de crises et, souvent, d’insatisfactions. Aujourd’hui, on attend tout, parfois trop, du couple. Pourtant, la vie à deux n’est pas un conte de fées, l’amour ne suffit pas à garantir le bonheur ni l’épanouissement que l’on recherche.
Un pacte inconscient, des règles implicites, des mythes familiaux et des fantômes scellent les partenaires à leur insu. Les remises en question sont inévitables. Mais c’est à ce prix que le couple évolue : il se nourrit de ses propres crises.
A travers des histoires de couples au bord de la rupture venus le consulter, Serge Hefez, thérapeute conjugal et familial, raconte et explique ce pas de deux qui confronte, entrechoque et fait valser un homme et une femme, deux hommes ou deux femmes, avec ou sans enfants. Il dévoile les coulisses et les enjeux de la vie à deux.
Ce livre est un plaidoyer pour le couple. Ni moralisateur, ni attaché à la tradition, il montre comment, lorsque deux personnes prennent le risque de transformer une relation, cette relation possède à son tour le pouvoir de les transformer.

 

« Je t’en veux, je t’aime ou comment réparer la relation à ses parents » de Isabelle Filiozat

je t'en veux, je t'aimeAucune relation n’est semblable à une autre. Il y a ceux et celles qui téléphonent à leur maman tous les jours, et ceux qui ont déménagé le plus loin possible… Dans cet ouvrage, l’auteur propose au lecteur de tenter une rencontre authentique avec ses parents. Une réconciliation ne peut faire l’impasse sur l’expression des souffrances, la reconnaissance des blessures, l’explication des malentendus, l’énonciation de la colère ainsi que son accueil.

Pourquoi se contenter d’une relation superficielle quand on peut (re)créer une relation d’intimité et de complicité ?

« Face aux narcissiques. Mieux les comprendre pour mieux les désarmer » de Wendy Behary

face aux narcissiquesVous êtes déstabilisé par un partenaire égocentrique, dépourvu d’empathie, arrogant, voire humiliant ? Vous voilà certainement aux prises avec un narcissique… Que faire quand celui-ci occupe une place importante dans votre vie ? Les narcissiques sont partout : chez les people, sur les plateaux de télévision… mais aussi au bureau ou, pire, dans votre salon ! Ces personnalités complexes et difficiles, non dénuées de charme et qui peuvent pourtant se transformer en bourreaux, savent à merveille utiliser vos faiblesses pour vous imposer leur sinistre loi. Plutôt que de vouloir à toute force les changer, apprenez à interagir pour vous faire entendre et préserver votre estime de soi sans détruire la relation qui vous lie à eux. L’ouvrage de Wendy Behary, complet, intelligent et fouillé, explore les modes de fonctionnement des personnalités narcissiques et propose une approche novatrice concrète reposant sur les plus récentes avancées en matière de psychologie cognitive, de neurosciences et de communication.

« Bien ensemble. Comment résoudre les problèmes relationnels » de David Burns

bien ensembleAccessible, réaliste, efficace, passionnant, un véritable manuel pour être heureux avec les autres. Le livre qui pourrait bien changer votre vie. Difficile de s’entendre avec les autres. Et pourtant, impossible de vivre sans eux. Dans son livre, David Burns nous place devant cette évidence que nous avons tant de mal à admettre : au moindre conflit, nous préférons avoir raison que rétablir une relation harmonieuse. Bien ensemble, c’est tout simplement une méthode révolutionnaire, issue de plus de vingt ans de pratique de la thérapie cognitive. Pour découvrir comment réagir face à la critique, se débarrasser de la culpabilité, vaincre le stress et l’anxiété dans les affrontements quotidiens… Et surtout, pour être, enfin, bien ensemble. Un indispensable kit de survie relationnelle, un livre unique, par l’auteur le plus recommandé par les médecins, thérapeutes et psychiatres aux Etats-Unis.

« Quand la famille s'emmêle » de Serge Hefez

Quand la famille s'emmêleCessons d’accuser. Ne tombons pas dans la facilité qui consiste à reprocher aux femmes de n’être plus des mères, et aux hommes de n’être plus des hommes. Arrêtons de plaindre leurs enfants qui errent, sans repères ni attaches. Ma pratique de thérapeute familial me montre tous les jours que la famille a changé, qu’elle est sans doute en crise mais que ses tourments ne s’expliquent ni par ses métamorphoses, ni par le relâchement des liens. J’observe au contraire une évolution aussi inattendue que paradoxale : en se soumettant aux nouveaux idéaux d’amour et de bonheur, en se dégageant des contraintes ancestrales, la famille contemporaine prend le risque de tisser des liens enchevêtrés et étouffants. Les processus de séparation, loin de se trouver facilités, prennent alors une dimension tragique, dont témoignent les pathologies adolescentes : phobies scolaires, troubles des conduites alimentaires, dépendances aux drogues ou à l’alcool et banalisation de la violence. Vous ne trouverez ici aucune recette sur l’art d’accommoder les bébés ou d’élever les enfants. Mais vous comprendrez pourquoi les nouveaux devoirs de la famille – être heureux à tout prix, tout se dire, éviter conflits – sont devenus (presque) aussi pesants que les anciennes contraintes. Dans cette mutation passionnante de la nouvelle scène familiale, il ne s’agit pas de rejeter le passé ou de se confiner dans un repli frileux, mais de concilier les acquis d’autrefois avec la conquête de la liberté. La famille continue à détenir les ressources de sa guérison.

« Du bon usage des conflits : Les affronter pour mieux les dépasser » de Isabelle Gravillon et Daniel Coum

du-bon-usage-des-conflitsDans notre société consensuelle, le conflit a plutôt mauvaise réputation, au point que nous aimerions l’éradiquer de nos vies. Et pourtant, il est partout : entre frères et sœurs, entre parents et enfants, dans le couple, au travail, dans la rue. Est-ce un mal ? Non. Car le conflit est inhérent à toute relation, toute rencontre authentique. Un jour, on a le  » Déclic de soi « , et l’on décide d’affronter le conflit plutôt que de le fuir. On profite alors de ses bienfaits : se faire respecter, poser des limites aux enfants ou à son entourage, s’affirmer, et remettre en cause l’ordre établi. On apprend, en même temps, à ne pas s’enliser dans des disputes stériles. C’est ainsi que la relation évolue : chahutée parfois, mais jamais figée. Comment le conflit aide-t-il le petit enfant, puis l’adolescent, à se construire ? En quoi les disputes conjugales peuvent-elles renforcer le couple ? Pourquoi certains sont-ils déstabilisés dès qu’un conflit surgit ? Dans quels cas le conflit est-il paralysant ? Que gagnerions-nous à accepter le conflit au travail plutôt que l’éviter ? Que découvre t-on sur soi lorsqu’on ose entrer en conflit ?

« Femme désirée, femme désirante » de Dr Danièle Flaumenbaum

Femme désirée, femme désiranteUne majorité de femmes souffrent – souvent sans le savoir – de ne pas avoir la vie sexuelle qu’elles souhaitent : être à l’aise avec les sensations, pouvoir les ajuster à celles du partenaire, bénéficier ainsi des vertus reconstituantes du partage amoureux.
Au croisement de la gynécologie, de la médecine chinoise, de la psychanalyse et de l’approche transgénérationnelle, le docteur Flaumenbaum, gynécologue et acupunctrice, s’appuie sur plus de trente ans d’expérience pour expliquer comment les femmes d’aujourd’hui construisent leur sexualité, la place qu’y tient la mère, pourquoi le plaisir ou même le désir sont si peu souvent au rendez-vous, et comment faire pour y remédier.
Un livre qui devrait revigorer les hommes et dynamiser les femmes.

RELATION A SOI - EQUILIBRE PERSONNEL

« L’emprise affective. Sortir de sa prison » de Saverio Tomasella et Barbara Ann Hubert

Dl'emprise affectiveénouer les liens toxiques L’emprise affective peut prendre diverses formes, et se retrouver dans chaque type de relation : professionnelle, familiale, amicale, amoureuse… Tout attachement peut receler un besoin, parfois inconscient, de dominer l’autre ou de s’y soumettre. Si chaque lien est potentiellement une prison, pour autrui et soi-même, comment, alors, prendre conscience de l’emprise et nous en affranchir ? Parfois, nous rejouons sans le savoir des scénarios de notre passé, dans certaines circonstances, avec un type de personne particulier.

Nous pouvons aussi avoir une fausse idée de nous-mêmes ou de nos capacités, ce qui nous pousse à rester dans les chemins que d’autres balisent à notre place. Dépendre de l’avis des autres pour se construire, ou contrôler son environnement, peut sembler confortable, mais renoncer à son libre-arbitre et à son propre point de vue engendre de grandes souffrances. Si nous faisions le pari du courage, de l’inconnu ? Si nous apprenions à nous faire confiance et à moins attendre des autres ? Pour celles et ceux, évoqués dans cet ouvrage, qui ont pris le temps d’emprunter cette voie, sortir de l’emprise a été source de joie, de vie et de liberté.

« Votre corps a une mémoire » de Myriam Brousse

votre corps à une mémoireAborder par l’histoire personnelle les souffrances du corps.

Le corps garde en lui les souvenirs enfouis de vos souffrances d’enfants, de fœtus, et même parfois de celles de vos parents et de vos ancêtres.

Imprimées dans les muscles, les os et jusque dans la chair, ces douleurs résonnent dans votre corps et se réveillent au fil des événements de la vie.

Trouver et comprendre les racines de ce qui vous fait souffrir, vous en libérer en agissant concrètement sur le corps pour le réparer, afin de ne plus subir votre histoire.

« Face aux narcissiques. Mieux les comprendre pour mieux les désarmer » de Wendy Behary

face aux narcissiquesVous êtes déstabilisé par un partenaire égocentrique, dépourvu d’empathie, arrogant, voire humiliant ? Vous voilà certainement aux prises avec un narcissique… Que faire quand celui-ci occupe une place importante dans votre vie ? Les narcissiques sont partout : chez les people, sur les plateaux de télévision… mais aussi au bureau ou, pire, dans votre salon ! Ces personnalités complexes et difficiles, non dénuées de charme et qui peuvent pourtant se transformer en bourreaux, savent à merveille utiliser vos faiblesses pour vous imposer leur sinistre loi. Plutôt que de vouloir à toute force les changer, apprenez à interagir pour vous faire entendre et préserver votre estime de soi sans détruire la relation qui vous lie à eux. L’ouvrage de Wendy Behary, complet, intelligent et fouillé, explore les modes de fonctionnement des personnalités narcissiques et propose une approche novatrice concrète reposant sur les plus récentes avancées en matière de psychologie cognitive, de neurosciences et de communication.

« Le psy de poche » de Susanna Mc Mahon

le psy de pocheLe guide pratique du développement personnel. Nous disposons tous des ressources nécessaires pour trouver notre voie et donner un sens à notre existence. Mais pourquoi est-ce parfois si difficile ? Par des réponses données aux questions les plus fréquentes de ses patients, l’auteur nous aide à découvrir nos propres motivations et nous guide dans notre quête personnelle.

« Si je m'écoutais, je m'entendrais » de Jacques Salomé

Si je m'écoutais, je m'entendrais » Nous n’apprenons nulle part à communiquer, ni dans la famille et surtout pas à l’école.  » Dans ce livre qu’il est urgent de lire, Jacques Salomé et Sylvie Galland nous montrent que la plupart d’entre nous avons été conditionnés, dès la petite enfance, à aller dans le sens des attentes des autres. Adultes, nous sommes devenus des infirmes de la relation et tombons dans les pièges de l’accusation, de la jalousie, du jugement ou de la plainte. Si je m’écoutais je m’entendrais nous aide à sortir de nos mythologies personnelles et à retrouver le chemin d’une communication vivante, qui nous relie au meilleur de nous-mêmes et des autres.

« Comment dominer le stress et les soucis » de Dale Carnegie

Comment dominer le stress et les soucisLe livre « Comment dominer le stress et les soucis » est un véritable guide pour comprendre le stress et y remédier. La richesse de la méthode de Dale Carnergie repose sur les exemples utilisés, lesquels relèvent tous de la vie courante ou de l’expérience de professionnels renommés. La réussite de la méthode passe bien évidemment par la mise en pratique des exercices proposés et surtout, par des relectures pour être chaque fois moins stressé et plus performant.

« Ce que l'argent dit de nous » de Christian Junod

Ce que l'argent dit de vousLe bonheur est ailleurs que dans votre compte en banque ! L’argent est le thème tabou par excellence : en parler revient à dévoiler une part de notre intimité et met mal à l’aise la plupart d’entre nous. A travers de nombreuses situations vécues, Christian Junod vous invite à interroger votre relation à l’argent et à réfléchir sur votre vie : Comprenez votre rapport à l’argent. Découvrez votre « money attitude ». Vivez (ou gérez) l’argent au sein de votre famille sans heurts. Trouvez la sérénité face à l’argent. Envisagez l’avenir sans que l’argent ne soit un frein… Après avoir lu ce livre, vous serez plus au clair avec l’argent et vous le mettrez à la bonne place dans votre vie pour qu’il vous aide à vous réaliser, sans être une fin en soi.

« Que dit votre colère » de Ronald Potter-Efron et Patricia Potter-Efron

que-dit-votre-colereNe jamais exprimer sa désapprobation par peur de déplaire, perdre son sang-froid et le regretter aussitôt, trouver chaque jour cent raisons de râler… sont autant de modes d’expression inadaptés de la colère. Que cachent-ils ? Le plus souvent le manque de confiance en soi, la volonté de plaire, une difficulté à s’affirmer, mais aussi le besoin de contrôle, la peur de changer, ou la fixation à des traumatismes passés. La colère n’est pas un ennemi à éviter à tout prix, pas plus qu’un moyen de se défendre ou de parvenir à ses fins. Emotion capitale, elle vous signale l’existence d’un problème réel et vous donne l’occasion d’agir pour le résoudre. Comment libérer en soi cette saine colère ? Que vous soyez un colérique masqué,
explosif ou chronique, les auteurs vous proposent ici un ensemble d’exercices à pratiquer la tête froide. Ils vous permettront de vous énerver plus sereinement, dans le respect d’autrui et de vous-même.

« J'ai envie de comprendre ... La dépression » de Suzy Soumaille

J'ai envie de comprendre ... La dépressionNombre de déprimés auraient préféré se casser les deux jambes plutôt que d’affronter les tourments de la dépression. Affection redoutable, le nuage noir de la dépression envahit les moindres recoins de la pensée et du corps, parfois jusqu’à étouffer l’envie de vivre. Au cours de leur vie, une femme sur cinq et un homme sur dix vont en faire la douloureuse expérience. Connaître sa maladie est le premier pas pour sortir du tunnel dépressif. Symptômes, diagnostic, traitements, prévention des rechutes : ce livre accompagne le patient sur le long chemin qui le mène vers la guérison. Il est aussi une aide pour les proches qui sont en première ligne aux côtés de la personne dépressive. Tiraillés entre l’envie de la réconforter et de la secouer, ils sont guettés par le sentiment d’impuissance et l’épuisement. En s’informant sur sa maladie, l’entourage peut mieux soutenir le déprimé sur la durée, sans sombrer avec lui. Cette nouvelle édition, entièrement mise à jour, est le premier volume de la série « J’ai envie de comprendre… ».

« Les cinq blessures qui empêchent d'être soi-même » de Lise BOURBEAU

Les cinq blessures qui empêchent d'être soi-mêmeAvez-vous parfois l’impression de tourner en rond dans votre cheminement personnel ? Vous arrive-t-il de voir resurgir un problème que vous pensiez avoir résolu ? Peut-être ne cherchez-vous pas au bon endroit.
Cet ouvrage démontre que tous les problèmes d’ordre physique, émotionnel ou mental proviennent de cinq blessures fondamentales : le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison et l’injustice. Grâce à la description très détaillée de ces blessures et des masques que vous avez développés pour ne pas les voir, les sentir et surtout pour ne pas les connaître, vous arriverez à identifier la vraie cause de chacune de ces difficultés personnelles.
Ce livre vous permettra d’entreprendre la bonne démarche de guérison, celle qui mène au résultat recherché : être vous-même.
Lise Bourbeau vous propose également une solution pratique à la fin de ce livre pour transformer vos problèmes quotidiens en tremplin pour grandir et pour prendre conscience que vous êtes un dieu créateur.Après avoir commencé sa carrière dans le domaine de la vente, Lise Bourbeau écrit son premier livre en 1987, intitulé Écoute Ton Corps – ton plus grand ami sur la Terre et fonde sa propre maison d’édition « Les Éditions E.T.C. » Ce premier livre est devenu le livre le plus vendu au Québec. En 25 ans, il atteint un chiffre record de plus de 425 000 exemplaires vendus. Depuis 1988 jusqu’à ce jour, elle a écrit dix-neuf autres livres qui, eux aussi, deviennent tous des best-sellers. Ses livres sont présentement traduits en plusieurs langues et sont distribués à travers l’Europe et le Canada. Aujourd’hui l’École de Vie « Écoute Ton Corps » est la plus grande école de développement personnel au Québec.

« La liberté d'être » de Annie Marquier

la liberte d'etreUne synthèse remarquable, au niveau spirituel autant qu’au niveau psychologique, de connaissances sur le fonctionnement de l’être humain. Pour une connaissance de soi allant bien au-delà des généralités habituelles, ce livre apporte des outils de transformation et de maîtrise directement applicables au quotidien. Maîtriser sa conscience, c’est maîtriser sa vie, c’est trouver sa liberté, la liberté d’être.

EDUCATION, ENFANT ET PARENTALITE


« Langages d’amour des enfants » de Gary Chapman et Ross Campbell

Tlangages d'amourout comme un adulte, chaque enfant exprime et perçoit l’amour à travers un style de communication dominant. Le problème se pose lorsque parents et enfants ne parlent pas le même  » langage « . Mais un langage ça s’apprend. Mères et pères peuvent se servir des informations de ce livre pour les aider à combler les besoins affectifs de leurs enfants. Dans Les langages de l’amour, Gary Chapman aidait de nombreux conjoints à vivre une relation plus enrichissante en leur montrant comment parler le langage de l’autre. Dans Langages d’amour des enfants, Chapman fait équipe avec Ross Campbell, l’auteur de Comment vraiment aimer votre enfant, pour aider les parents à parler le langage d’amour de leurs enfants. Vous pouvez apprendre à parler couramment le langage d’amour de votre enfant ! Découvrez son langage principal : les paroles valorisantes, les moments de qualité, les cadeaux, les services rendus, le toucher physique. Apprenez comment communiquer efficacement à votre enfant des sentiments de respect, d’affection et d’engagement qui lui permettront de vivre dans l’assurance de votre amour inconditionnel.

« L’estime de soi chez l’enfant » de France Frascarolo-Moutinot

l'estime de soi chez l'enfantL’estime de soi, la valeur que l’on s’attribue se forge très tôt, dès l’enfance, à travers le sentiment que l’on éprouve d’être aimé, reconnu, écouté par ses parents et son entourage. Mais aider l’enfant à se construire une image positive et à croire en lui n’est pas toujours facile. Des questions à la fois essentielles et très concrètes se posent : A partir de quel âge faut-il se soucier de l’estime de soi de son enfant? Mon enfant est timide.

Manque-t-il de confiance en lui? Mon fils se trouve trop maigre, trop grand, pas comme il voudrait… Comment puis-je l’aider? Y a-t-il des mots ou des phrases à bannir absolument pour préserver l’estime de soi? J’ai tendance à punir régulièrement ma fille qui multiplie les bêtises. Est-ce que punir sape la confiance en soi?

« La confiance en soi de votre enfant » de Gisèle George

la confiance en soi de votre enfantChacun veut donner à sa fille, à son fils la confiance en soi essentielle pour que la vie lui sourie. Un enfant épanoui, bien dans sa tête, qui apprend avec plaisir, s’ouvre aux nouvelles expériences de la vie, se sent bien avec les autres. Voilà ce dont rêve chaque mère, chaque père. C’est le plus bel héritage que nous puissions transmettre. Le Dr Gisèle George nous explique comment se construit la confiance en soi et nous permet de trouver la bonne attitude pour aider nos enfants à y accéder : être vigilant mais pas intrusif, stimuler sans mettre la pression, aider tout en laissant le temps au temps. Pour que les enfants soient confiants en eux et prennent leur essor ! Pour que les adultes soient fiers de leurs choix parentaux et puissent regarder tranquillement leurs enfants grandir !Un livre pour avoir confiance en soi, pour les enfants, mais aussi pour chacun d’entre nous.

Gisèle George est notamment l’auteur de Mon enfant s’oppose, qui a connu un grand succès et déjà aidé de nombreux parents. Pédopsychiatre depuis plus de vingt ans, c’est l’une des meilleures spécialistes de l’enfance et de l’adolescence.

« L’autorité pourquoi, comment » de Anna Bacus

l'autorité pourquoi commentComment faire preuve d’autorité sans tomber dans un rapport de force permanent ? Que peut-on interdire et que peut-on tolérer ? Quelles sont les techniques pour faire cesser un comportement négatif ou, au contraire, pour susciter un comportement positif ? Comment adapter nos réactions face à un tout-petit ou face à un adolescent ? Cet ouvrage vous aidera à répondre à toutes ces questions et vous apportera de nombreux conseils pratiques pour exercer sereinement votre autorité.

« Ces enfants malades de leurs parents » de A.A. Schützenberg et G. Devroede

ces enfants malades de leurs parentsSans qu’ils le veuillent, sans qu’ils le sachent, et bien malgré nous, nos parents, nos grands-parents, nos aïeux nous laissent en héritage leurs deuils non faits, leurs traumatismes non «digérés», leurs secrets. Or, si les choses ne sont pas dites, le corps, lui, les exprime parfois : c’est la somatisation. Le corps de l’enfant, du petits-enfants, de l’arrière-petits-enfants, quel que soit son âge, devient alors le langage de l’ancêtre blessé.

Il est donc nécessaire de décoder et de soigner les plaies non refermées. Pour se libérer – enfin – du «froid» que l’on portait en soi.

« Elever une fille » de Steve Biddulph

élever une fille« Élever un garçon » a été le premier ouvrage à mettre en lumière les besoins spécifiques des garçons. Aujourd’hui, ce sont ceux des filles qui sont au centre des préoccupations de Steve Biddulph. Les cinq étapes majeures de leur développement sont présentées de telle de sorte que les parents sauront exactement quels sont les points clés de chacune d’elles et comment développer la confiance et la capacité d’adaptation d’une fille dès sa petite enfance.

Toutes les situations à risques sont évoquées : l’agressivité, les troubles alimentaires, l’image corporelle, la dépression, la dépendance aux médias sociaux et des mesures concrètes, simples et positives pour les prévenir sont proposées. Steve Biddulph illustre son propos de nombreux témoignages.

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